2016/9/27 15:42
5、牛奶麥片
一杯低脂肪、高纖維麥片粥，加200克牛奶，想吃零食的時(shí)候，來(lái)杯酸奶或30到60克的奶酪，晚上，用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計(jì)劃畫(huà)個(gè)完美的句號(hào)。
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2016/9/27 15:42
5、牛奶麥片
一杯低脂肪、高纖維麥片粥，加200克牛奶，想吃零食的時(shí)候，來(lái)杯酸奶或30到60克的奶酪，晚上，用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計(jì)劃畫(huà)個(gè)完美的句號(hào)。
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