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吃木耳能減肥嗎 腸胃的清道夫

2016/9/28 16:05

二、木耳湯

1.干木耳和花菇泡發(fā),洗凈備用;豬肉切薄片。

2.鍋里倒進(jìn)適量的水燒開(kāi)后放入花菇,水再開(kāi)后放入木耳和豬肉片,倒入適量油,等肉片熟了加鹽和味精調(diào)味,灑上蔥花即可。

三、木耳蒸雞

1.將木耳及干香菇泡水變軟,切件

2.將紅棗泡水變軟,去核切半

3.將雞髀肉切件,用紹興酒、生抽、砂糖、麻油、生粉及胡椒粉腌20分鐘

4.加入香菇、木耳及紅棗拌勻

5.上碟蒸15分鐘至雞肉完全熟透

6.灑上蔥絲,即成

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