客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

經(jīng)期前后保養(yǎng)皮膚有奇效

2016/10/9 10:53

經(jīng)期被認為女性最虛弱的時候,也是最需要呵護的時候。很多女性朋友到了經(jīng)期,就荒廢了皮膚,覺得這時不保養(yǎng)反而更好。其實并不是,經(jīng)期前后保養(yǎng)得當,對皮膚有奇效哦!

女性的生理周期主要分為四個時期:月經(jīng)期、排卵期前一周,排卵結(jié)束及月經(jīng)前一周。

月經(jīng)期:保濕是重點

來月經(jīng)的第二三日,你可能會出現(xiàn)身體不適,心情常常不好,再加上荷爾蒙分泌減少,皮膚會變得極為干燥,毛孔也變得粗大。所以,這時,最重要的就是保濕。

經(jīng)期如何有效保濕?

1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品。

2.多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.做一些能促進新陳代謝的有運動。

排卵期前一周:簡單清潔

排卵前一周,皮膚變得有彈性,極富光澤,而且氣色好,皮膚狀況穩(wěn)定。

1.在這段時間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

不過,值得一提的是,這個時期是最好的減肥時期,你只需適當做些運動,再控制飲食,身材就會有明顯變化。

排卵結(jié)束期:美白

排卵期,肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯,但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)開始悄悄形成。特別是在排卵結(jié)束后,皮脂分泌漸多,黑色素活化,可能會長暗瘡,所以此時最重要的是進行美白護理。

1.宜選用一些清爽型的,其他護膚品最好也不要選油性太強的。

2.做好防曬工作,使用較高度數(shù)的防曬用品。

月經(jīng)前一周:皮膚易過敏,注意保養(yǎng)

月經(jīng)前一周,身心狀況都開始不穩(wěn)定,肌膚容易出現(xiàn)過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。

1.這個時期最重要的是保養(yǎng),令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品,并保證肌膚有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用場。

另外,心情的好壞也會影響皮膚狀況,這時一定要少生氣,及時調(diào)節(jié)不良情緒。飲食方面不要吃辛辣生冷食物,多喝熱水,多吃蔬果。


最受歡迎的家常菜

更多