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秋季皮膚干燥 注意飲食

2016/10/20 16:09

皮膚干燥主要是缺乏水分和維生素A,可以多補(bǔ)充富含這些成分的食物,幫助改善皮膚干燥的現(xiàn)象。

皮膚干燥吃什么好

木耳

木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當(dāng)做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細(xì)嫩。

海帶

味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

做法:可以用海帶做湯喝,不僅味美,補(bǔ)水強(qiáng)身的功效也很顯著。

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