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秋季柚子減肥法 防燥消脂肪

2016/10/28 15:38

雪梨銀耳柚子蜜

材料:銀耳半朵、雪梨兩個、紅棗6顆、枸杞15顆、柚子蜜1匙

做法:

1.用清水把銀耳泡開,將新鮮的梨切成丁。

2.將泡好的銀耳和其他材料一起用清水煮開后,調至小火熬到黏稠,加入適量柚子蜜即可。

美味柚子沙拉

材料:柚子一個、黃瓜一根、芹菜兩根、適量的醋、糖和鹽

做法:

1.把柚子削皮之后,切成一小塊一小塊的,放在水果盆里。

2.把芹菜和黃瓜洗凈之后,同樣切塊。

3.把切好的黃瓜和芹菜,一起放到成柚子的水果盆里,最后根據自己的口味,加入適量的醋、糖、鹽即可。

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