2016/11/3 17:58
上班族的女性最大的煩惱就是久坐后的腿變粗。腿粗確實(shí)會(huì)對(duì)女性的外形造成一定的影響。那MM該如何瘦腿?其實(shí)瘦腿說(shuō)容易也容易說(shuō)難也難,下面我們就來(lái)看瘦腿的偏方。
小腿粗的原因:
1、天生遺傳性小腿粗壯,這種是先天基因遺傳,哪怕你很少進(jìn)行體育鍛煉但也會(huì)小腿顯得比一般人粗。
2、大強(qiáng)度體育鍛煉造成的粗壯,比如深蹲,跳遠(yuǎn),舉重等爆發(fā)力的項(xiàng)目,容易讓小腿肌肉變的粗壯以來(lái)抵御大強(qiáng)度的訓(xùn)練,所以大強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員小腿一般但十分粗壯。
3、生活習(xí)慣的因素造成的粗壯,比如從小喜歡腳踮起走路,拿很高的物品等不良生活姿態(tài)的習(xí)慣都會(huì)造成小腿粗壯。
4、肥胖造成的小腿粗壯,一般肥胖癥患者的小腿都很粗壯。
瘦腿的小偏方
菊花茶:菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開(kāi)水沖泡,加蓋片刻代茶隨時(shí)飲用。
決明子茶:為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤(rùn)腸通便、降低血脂功效。10克,開(kāi)水沖泡,加蓋片刻代茶隨時(shí)飲用。
山楂消脂茶:鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時(shí),用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當(dāng)茶飲,每日一劑,連服三個(gè)月。
菊花綠茶:杭菊花10克、綠茶3克,開(kāi)水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強(qiáng)血管彈性,減低膽固醇的功效,長(zhǎng)期飲用,對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。
枸杞菊花茶:枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲,枸杞含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用,可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化;而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。