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推薦生姜減肥法 輕松燃脂瘦身

2016/12/8 15:32

對于生姜,我們都很熟悉,其可有效治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹瀉以及嘔吐等。吃過生姜之后,人體會有發(fā)熱的感覺,其主要原因是生姜可以加速血液循環(huán),使得血管擴張,促使身上的毛孔張開,把多余的熱帶走,同時還可以一起將病菌、寒氣帶走。所以說生姜是減肥食物中的佳品,下面我們就來介紹下生姜減肥法,希望對你的減肥有用。

一、洗浴篇

暖身生姜浴

手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴,浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精,做法系先將生姜切成薄片,將之曬干或陰干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤。

瘦身姜醋浴

在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環(huán),除了可收減肥美白外,可以收緊松弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。

二、飲食篇

生姜+紅茶

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!飯后和飯前推薦生姜紅茶。

生姜+蜂蜜

生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì):

第一,胃口變小,食欲不是那么瘋狂了

第二,便秘很容易引起肥胖,偶食療后排便很通暢

第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法,能快速的調(diào)節(jié)細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙,變成易瘦體質(zhì)。

蜂蜜姜湯

姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克溫熱水沖開,切勿用高溫熱水,或者放鍋里熬,高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。

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