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核桃松仁粟米羹美容又健胸

2017/3/21 11:43

核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

制作方法:

取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

溫馨提示:

最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。

食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

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