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連喝它一個月竟甩掉20斤贅肉

2017/3/29 17:36


枸杞蘋果茶

3藍(lán)莓茶

材料:有機藍(lán)莓500g,蜂蜜100g,白糖、檸檬汁少許

做法:

1.先將藍(lán)莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分;然后將藍(lán)莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之后滴入1-2滴檸檬汁;

2.等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存,喝的時候可以根據(jù)自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

4綜合水果茶

材料:各種水果,紅茶包1個,檸檬1個,蜂蜜適量

做法:

1.先將所有的水果洗干凈,去皮去蒂并切成小丁塊;檸檬切成片;

2.然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中,加入開水之后,大概燜3分鐘左右,等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡);

3.等到水果茶涼了之后,加入適當(dāng)蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

5陳皮水果茶

材料:冰糖少許,九制陳皮半袋,蘋果1個,雪梨1個,小番茄等水果適量。

做法:

1.先將陳皮切成細(xì)絲;將蘋果雪梨切成塊或者是片;

2.然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖;

3.熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

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