2017/5/19 17:52
天氣炎熱,很多人都在夏季食欲都會(huì)不佳,加上出汗量比較大,所以很多人在夏天容易產(chǎn)生便秘的情況,那么夏天有什么好的排毒食物呢?下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥食物,幫助大家輕松排毒。
一、蜜棗
蜜棗中含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),對(duì)于女人排毒調(diào)養(yǎng)很有好處。
熱量:118卡蛋白質(zhì):7.8克碳水化合物:16.5克。
作用:棗能提高免疫力及新陳代謝,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。
二、橄欖油
富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤(rùn)滑腸道、清除宿便的功效。
熱量:236卡、蛋白質(zhì):5克、碳水化合物:11.8克。
作用:早餐喝一點(diǎn)橄欖油,能消除便秘,空腹時(shí)飲用,能刺激腸道以激活腸的蠕動(dòng)。