客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

吃了這5種水果,想不瘦都難

2017/5/26 13:27

第四名:香蕉

熱量:500千焦/100克(125千卡/100克)每餐以香蕉代替一碗白飯,便可達(dá)到減肥的效果,因?yàn)榇朔椒刻炜蓽p少身體吸收800至1200千焦的熱量。再者,香蕉讓人有飽肚的感覺,又含有豐富的鈣及維生素,可消除浮腫的現(xiàn)象。


水果沙拉

小常識無需冷藏的香蕉

香蕉保存在1025℃之間最適合,而溫度過低易發(fā)生冷害的現(xiàn)象,切記不要放在冰箱中!

最受歡迎的家常菜

更多