2017/7/20 21:58
色斑是由于色素沉淀形成的,長(zhǎng)色斑會(huì)影響臉部美容,在生活當(dāng)中要多注意臉部護(hù)理,謹(jǐn)防長(zhǎng)色斑,那么如何預(yù)防長(zhǎng)色斑呢?
一、草莓
草莓也是一種很強(qiáng)力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生,如果有便秘問(wèn)題的話可以多吃些草莓。
二、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
三、獼猴桃
獼猴桃是抗斑食物一種,獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
四、檸檬
檸檬也是很好的排毒水果,檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。
五、葡萄柚
葡萄柚有著很好的減肥功效,存在于大多數(shù)減肥食譜中,但其實(shí)它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織,有利于皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進(jìn)抗體的生成,以增強(qiáng)肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對(duì)于改善皮膚痤瘡有著很好的效果。
六、木瓜
每個(gè)姑娘大概都知道木瓜是美容水果,木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強(qiáng)的抗氧化能力,幫助機(jī)體修復(fù)組織,消除有毒物質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力。并且木瓜還有豐胸的功效,姑娘們可以多吃些木瓜。
七、葡萄
研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有著顯著的療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E的“多酚”,能夠排毒養(yǎng)顏、護(hù)膚美容、抗衰老,讓皮膚細(xì)膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。