2017/8/2 13:54

冬瓜有排毒利尿的功效，那冬瓜有減肥的功效嗎？冬瓜不含脂肪，因此可以肯定吃冬瓜是不會長胖的，至于冬瓜是否有減肥的功效，那就要跟著小編一起看一下接下來的內(nèi)容了！

冬瓜減肥原理

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。

冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要作用。

冬瓜減肥食譜

冬瓜蘆薈湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法：

1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

消脂冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、海帶4兩、陳皮2塊、木瓜半斤、鹽少許

做法：先將冬瓜去皮洗干凈，海帶浸水切斷；然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中，加入8碗水，煮2個小時左右，最后加入鹽調(diào)味即可。

功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

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