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消除脂肪,還是得讓冬瓜來!

2017/8/2 13:54

冬瓜有排毒利尿的功效,那冬瓜有減肥的功效嗎?冬瓜不含脂肪,因此可以肯定吃冬瓜是不會長胖的,至于冬瓜是否有減肥的功效,那就要跟著小編一起看一下接下來的內(nèi)容了!

冬瓜減肥原理

冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。

冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發(fā)胖,增進健美,具有重要作用。

冬瓜減肥食譜

冬瓜蘆薈湯

材料:蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法:

1、蘆薈冬瓜洗凈切段,紅棗雪梨洗凈切塊。

2、將冬瓜放入鍋中,加入5杯水煮開,轉小火煮至熟,再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

消脂冬瓜湯

材料:冬瓜1斤、海帶4兩、陳皮2塊、木瓜半斤、鹽少許

做法:先將冬瓜去皮洗干凈,海帶浸水切斷;然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中,加入8碗水,煮2個小時左右,最后加入鹽調(diào)味即可。

功效:可解暑除熱,消除體內(nèi)脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。

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