2017/8/2 15:48

防曬的食物有哪些

1.絲瓜

很多防曬高手做足防曬工作的秘密武器，就是絲瓜。不用懷疑，絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，它們是最天然的植物防曬霜。

2.三文魚

如何防曬傷呢？吃點三文魚吧。研究數(shù)據(jù)表明，三文魚不但富含Ω-3脂肪酸（保證細胞水分不丟失的重要營養(yǎng)物質），可以對抗紫外線、預防老化以及緩解皺紋及增加皮膚光澤的功效。

3.大豆

【四川】西紅柿雞蛋披薩

大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能夠幫助女性維持光澤細嫩的皮膚，例如豆腐、豆?jié){都是不錯的防曬傷食物。

4.番茄

番茄是最好的防曬傷食物，因為番茄含有豐富的番茄紅素。番茄紅素具有極強的清除自由基的能力，因此增加皮膚內番茄紅素的含量可以防止或減輕紫外線對皮膚的損傷而起到保護皮膚的作用，也被稱為天然防曬霜。

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