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日常排毒的三道菜,你吃了嗎?

2017/9/6 16:28

秋天養(yǎng)生首先要排毒,而日常生活中能排毒的莫過于這三道菜,可以輕松幫助人們輕松排毒,一起來看看吧!

第一道排毒菜——海帶冬瓜湯

身體每時每刻都在產(chǎn)生毒素,如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發(fā)便秘、痤瘡等癥狀,在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要通過兩條途徑:腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度,達到解毒的目的;能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動,排出宿便中的毒素。

推薦:海帶冬瓜湯。海帶中富含豐富的膠質(zhì)成分,不被人體腸道消化吸收,但是可吸附腸道中的有害物質(zhì)和毒素。而冬瓜屬于清熱降濕利尿的食物,是常吃的蔬菜。這樣搭配,既祛濕除煩又利尿通便,排毒效果非常不錯。


海帶冬瓜湯

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