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6種食物幫你吃出小蠻腰

2017/9/11 14:42

5、紅薯

常吃紅薯也可以瘦出小蠻腰,紅薯的營養(yǎng)價值相信大家都清楚。它不但含有具有通便功效的膳食纖維,同時還含有大量的水溶性纖維。常吃紅薯可以刺激腸胃的蠕動,促進腰部脂肪的排除,從而輕松的瘦出小蠻腰。

6、吃魚

魚類是最為常見的營養(yǎng)食物,吃魚之所以可以瘦腰,主要是因為魚類含有的維生素B6。體內(nèi)大部分的脂肪主要是缺乏維生素B6所導致,而魚類正好有大量的B6。維生素B6是可以讓脂肪不能變成能量存留在體內(nèi),因此常吃魚也是可以瘦腰。

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