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白領(lǐng)抗衰老,這5點(diǎn)一定要注意

2017/9/11 13:34

現(xiàn)代女性很多都是坐在辦公室的白領(lǐng),每天對(duì)著電腦對(duì)皮膚的輻射很嚴(yán)重,很容易造成皮膚的早衰,那么白領(lǐng)如何保養(yǎng)才能抗衰老呢?老得快的原因又有哪些呢?下面就一起來看一下吧!

整天苦瓜臉

現(xiàn)代女性肩上的負(fù)擔(dān)一點(diǎn)也不比男人少,而長(zhǎng)時(shí)間處于壓力之下,會(huì)觸發(fā)自由基釋放,加點(diǎn)調(diào)用和衰老,而且整個(gè)擺著苦瓜臉,思慮過多,焦慮等會(huì)影響睡眠質(zhì)量與身體機(jī)能,容易出現(xiàn)脫發(fā),皮膚彈性變差,長(zhǎng)皺紋等情況,研究也表示壓力大是導(dǎo)致長(zhǎng)皺紋,衰老的主要原因。

趴著睡午覺

不少白領(lǐng)都會(huì)趴著辦公桌上睡午覺,而這個(gè)不起眼的習(xí)慣也可能會(huì)讓皺紋更快的出現(xiàn)到臉上,這是因?yàn)榕恐X會(huì)壓迫到胸腔和呼吸系統(tǒng),還會(huì)影響皮膚的血液循環(huán),這些都美容都是不利的。

咖啡當(dāng)水喝

工作累的時(shí)候喝咖啡可以起到很好的提神效果,但是經(jīng)常喝咖啡,甚至一天多杯,大量的攝入會(huì)讓人持續(xù)興奮狀態(tài),讓人感到十分浮躁,而且咖啡飲用過量會(huì)引起色素沉著,影響皮膚和牙齒健康,其中的氯原酸攝取過量,還容易造成脂肪堆積。


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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

久坐,不運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間使用電腦是上班族的日常,而久視電腦屏幕會(huì)讓眼睛產(chǎn)生疲勞感,容易形成黑眼圈,還會(huì)讓皮膚容變油膩,沾染灰塵,毛孔變大等等。

另外,久坐不運(yùn)動(dòng),會(huì)影響身體的血液循環(huán),血液循環(huán)差了,身體的代謝功能變慢,自然整個(gè)機(jī)體的機(jī)能都會(huì)不如從前,衰老則會(huì)加速來臨。

睡不夠5小時(shí)

熬夜加班也是白領(lǐng)經(jīng)常需要面對(duì)的問題,熟睡時(shí)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)得到修復(fù),包括皮膚細(xì)胞,長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,不僅整個(gè)人的氣色都不好,而且還會(huì)讓你人未老,顏先衰,盡量保持規(guī)律的作息,如果失眠可以常喝些小米粥,牛奶,或睡前泡泡腳等,讓身體更快放松。

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