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養(yǎng)顏瘦身湯,越喝越漂亮

2018/4/2 17:17

減肥很艱辛,大多數(shù)人都是強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)加節(jié)食才會(huì)有明顯效果,其實(shí)喝瘦身湯也是健康有效的一種。但是肯定有人會(huì)有疑問(wèn),喝這個(gè)真的會(huì)瘦嗎?下面就給大家介紹幾種瘦身湯的做法,一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

美容養(yǎng)顏瘦身湯的做法

木瓜鮭魚(yú)頭湯

材料:青木瓜一個(gè),鮭魚(yú)頭一個(gè),姜3片,鹽少許。

制作方法:先將木瓜去皮切成塊,魚(yú)頭洗凈切好備用,然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘,再開(kāi)小火慢慢的煮直到煮爛為止,最后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。

減肥功效:木瓜中含有豐富的木瓜酵素,能夠分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi),更可以分解脂,有效消除贅肉,縮小肥大的細(xì)胞,促進(jìn)身體的新陳代謝,讓多余的脂肪排除體外,達(dá)到最佳的減肥效果。


蘑菇魚(yú)頭湯

淮山蓮子紅豆湯

材料:淮山2兩,蓮子2兩,紅豆6兩,陳皮1片。    制作方法:先將紅豆用水隔夜浸泡備用,再加入適量清水、陳皮一起將水煮開(kāi),水開(kāi)后將所有材料全部都放進(jìn)鍋中煮1個(gè)小時(shí)即可食用。    減肥功效:眾所周知紅豆是非常好的減肥食物,營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,而蓮子可以養(yǎng)血滋陰,消腫利尿,兩者搭配起來(lái)十分利于減肥。

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