客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

吃這些食物,排毒養(yǎng)顏,春天更要美美噠!

2018/4/17 16:55

二、其他排毒方法

1、運動排毒

免疫系統(tǒng)、新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)是我們天然的排毒系統(tǒng),隨著年齡的增長、生活作息不規(guī)律、精神壓力過重等原因,這些排毒系統(tǒng)會受到壓抑或者破壞。運動排毒最主要的功效就是提高血液含氧量,促進人體新陳代謝的速率,將碳水化合物和脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運動還能促進人體排汗,這對強化皮膚排毒功能有相當(dāng)大的幫助。

2、睡眠排毒

肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點,接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。


芝士西蘭花

擴展閱讀:西蘭花的食用大全

您可能還喜歡:

排毒養(yǎng)顏粥,面若桃花膚似雪

春季4種排毒食物,減肥也不錯

排毒養(yǎng)顏 5種食物推薦

6種清腸排毒的水果,好吃又養(yǎng)顏

最受歡迎的家常菜

更多