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一周食譜排毒減肥,身體更輕松

2018/6/1 15:07

3、大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質(zhì),這種物質(zhì)可以降低人體內(nèi)的鉛的濃度,是非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏食物。

4、黃瓜

黃瓜具有非常好的利尿效果,能夠有效的清潔尿道,能夠幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)內(nèi)的毒素,另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等,能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素,所以說黃瓜是非常棒的排毒養(yǎng)顏食物。

5、蜂蜜

蜂蜜,性平味甘,一直就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏非常有用。

6、黑木耳

黑木耳具有非常棒的潤(rùn)腸排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物膠質(zhì),這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)大的吸附能力,可以有效的吸附腸道內(nèi)的毒素,并且攜帶著這些毒素排出體外,另外黑木耳還具有清潔血液的效果,經(jīng)常食用黑木耳可以有效地清除人體內(nèi)的污染物質(zhì)。


涼拌黑木耳

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