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女性美容養(yǎng)顏,記得吃這些

2018/10/25 14:59

美容養(yǎng)顏食譜

一、美白豬蹄湯

材料:豬蹄,花生,黃豆,紅棗,大蔥,姜,八角,花椒,清水。

做法

1、豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈,剁成塊。

2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼干凈。

3、鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開后轉(zhuǎn)成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時。

4、湯汁逐漸變濃顏色變白后,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續(xù)燉半小時。

5、黃豆酥爛后加入紅棗、鹽,繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。

功效:豬蹄則滋補有益,加上有潤燥補虛的大棗,降低膽固醇的黃豆,煲出來的湯水具有通乳、滋補養(yǎng)顏的食療作用。


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