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美顏又美白的食物,女生們吃起來(lái)

2018/10/9 17:32

吃什么對(duì)皮膚好?女生都想了解的話題,特別是在寒冷的冬季,皮膚很容易出現(xiàn)干裂、脫皮,那除了在每天的護(hù)膚上做好護(hù)理之外。在飲食上能吃什么來(lái)護(hù)膚呢?具有美白養(yǎng)顏的食物有很多,下面我們一起來(lái)看看吧!

1、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

2、豌豆

《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

3、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。


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