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冬季護(hù)膚,學(xué)會吃養(yǎng)膚食譜更重要

2019/1/17 14:11

二、雙椒雞雜炒黃瓜

所需主料:1付雞內(nèi)臟,1根黃瓜,各30克的紅椒和青椒。

烹飪做法:

1、將雞內(nèi)臟清洗干凈,清洗的時(shí)候加些食鹽,這樣能夠洗得更加干凈一些喲。洗好之后將它們切成薄片放于碗中備用。

2、再把黃瓜、紅椒和青椒統(tǒng)統(tǒng)清洗干凈,前者切成片,后兩者切成絲備用。

3、洗好鍋而且打開爐火,倒一些花生油到鍋中,等油燒至微微冒煙的時(shí)候,將所有切好的材料倒入鍋中爆炒。

4、爆炒的過程中要記得快速翻炒多次,這樣才能確保各種材料都炒熟。炒至雞雜變色之后,其他材料也都炒熟之后,撒上一些蔥花,幾片香菜葉,淋上一些料酒,再翻炒幾下,最后加入食鹽和味精就可以出鍋食用了。

好處:這款食譜中含有補(bǔ)水嫩膚的黃瓜,搭配低脂肪的雞雜同炒,美味營養(yǎng)又能滋養(yǎng)皮膚。


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