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春天美容養(yǎng)顏,吃什么好排毒?

2019/2/28 16:52

排毒養(yǎng)顏成為不少白領(lǐng)女性關(guān)注的健康話題,其實在我們常吃的蔬菜水果中,就有不少具有解毒功效。如果不及時排毒,不僅會導(dǎo)致皮膚變差,還會引發(fā)一些疾病。用蔬菜水果排毒養(yǎng)顏又簡單,又實惠。那么排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢?

1、糙米

糙米含有蛋白質(zhì)與纖維素、擴(kuò)物質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B1、B2、B3等,能有效的提高人體免疫能力,凈化血管,促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán),能清理腸胃,為腸道輸送能量。常吃糙米能將身體毒素排出,平衡血糖、預(yù)防尿酸過高和腸癌等疾病。

2、菠菜

吃菠菜能清除腸胃中的熱毒,預(yù)防便秘,讓人氣色更好。菠菜中含有一種類胰島素樣物質(zhì),使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素能預(yù)防口角炎、夜盲癥等,還具有抗氧化功效,防止衰老,促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,激活大腦功能,增加記憶力。


臘肉毛豆糙米飯

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