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40歲女人保養(yǎng)首先要做的是抗衰老!

2019/5/17 16:39

4、葡萄

葡萄中含有豐富的糖分,而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面,葡萄籽的抗氧化能力是非常高的,遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多,為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏,令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了,美眉們常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒,能夠有效幫助肌膚對(duì)抗氧化,預(yù)防衰老。

5、紅棗

在女人們對(duì)抗肌膚衰老的問題上,不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素,有著非常強(qiáng)的美容功效,能夠幫助肌膚對(duì)抗衰老,女人們常吃紅棗,肌膚會(huì)變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性。美眉們不妨經(jīng)常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯,都能夠幫助肌膚很好的對(duì)抗衰老。

6、西紅柿

西紅柿是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R姷囊环N蔬菜,西紅柿中含有非常豐富的茄紅素,而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的,其抗氧化能力要比維生素C都強(qiáng)出很多倍,因此說,西紅柿是幫助肌膚對(duì)抗氧化的絕佳食物,對(duì)抗肌膚的衰老。美眉們?cè)诔晕骷t柿的時(shí)候最好是生吃,或者是榨成汁來喝西紅柿汁,這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。

7、豬血

豬血的營養(yǎng)十分豐富,素有液態(tài)肉的美稱,據(jù)測(cè)定,每100克豬血含蛋白質(zhì)19克,高于牛肉,豬瘦肉和雞肉的含量,它不僅含蛋白質(zhì)量多,而且非常容易消化吸收。

豬血內(nèi)的微量元素也比較多,具有提高免疫能力和抗衰老的作用,老年人常吃豬血,能延緩機(jī)體的衰老,讓人耳陪目明,豬血中還含有一定時(shí)的卵磷脂,有助于防治動(dòng)脈硬化,是老年人及高血壓,冠心病等疾病患者的理想食品。


五彩蝦仁

擴(kuò)展閱讀:抗衰老,吃這5種食物就對(duì)了

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