2019/5/27 16:49

現(xiàn)在很多年輕人肥胖都是水腫型的肥胖，這類肥胖一般是體內(nèi)的水分較多，如果只是從飲食上減少攝入量，是很難減肥成功的，下面先了解一下如何判斷自己是否是水腫型肥胖吧！

那么水腫型肥胖是怎么造成的呢？

其實(shí)年輕人水腫型肥胖最大的原因就是不良習(xí)慣引起的，比如經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、久站和久坐、宵夜吃個(gè)不停、飲食口味重、精神壓力大等都會(huì)造成身體靜脈循環(huán)不良，身體代謝下降，久而久之，就出現(xiàn)了喝水都會(huì)胖的水腫型肥胖身材。

如何判斷自己是水腫型肥胖呢？

1、早晨起來(lái)，雙手握拳，如果發(fā)現(xiàn)手指之間有阻礙，甚至腫脹的感覺(jué)，那就是水腫了。

2、經(jīng)過(guò)減肥一段時(shí)間，體重有下降，但是腰圍和大腿還是很粗壯，用手指捏腰上的肉肉，如果是軟的，那就是水腫型肥胖。

3、用手指按壓大腿或者小腿，如果出現(xiàn)印記，而且沒(méi)有立即彈回去，有的甚至要隔一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù)，那就是比較嚴(yán)重的水腫了。

4、吃完飯身體就發(fā)軟，不想運(yùn)動(dòng)；手腳經(jīng)常感覺(jué)沉甸甸的，沒(méi)有力氣；容易腹瀉；經(jīng)常嘴巴干還粘粘的，經(jīng)常喝很多水等等這些癥狀都是水腫型肥胖。

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