2019/6/20 16:34

3、生蠔

雖說是四十歲，但對于有些男性來說，可能事業(yè)上早已不用擔(dān)心什么，這才開始考慮生育寶寶，當(dāng)然，也有一些男性在四十歲的時(shí)候，想著生二胎。

這時(shí)候不妨吃點(diǎn)生蠔，能吸收鋅離子。在常見的食物中，生蠔中的鋅離子是最豐富的，能強(qiáng)身健體，豐富的鋅離子能促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，對生育也是非常有幫助的，能讓精子更加活躍。這樣不用擔(dān)心生育不出寶寶。

4、核桃

對于男性來說，吃點(diǎn)堅(jiān)果很有效，以核桃來說，核桃營養(yǎng)豐富，作為高纖維、高蛋白的食物，能補(bǔ)充身體需要。同時(shí)，男性容易腎虛，吃核桃補(bǔ)腎，成了大家喜歡做的事情，進(jìn)而能促進(jìn)生育。

5、蜂蜜

吃點(diǎn)蜂蜜對男性保健也是好的，更多的時(shí)候，我們會(huì)想著蜂蜜適合女性食用的，男性也要多吃，這是因?yàn)橥ㄟ^喝蜂蜜水能更好的排出你體內(nèi)的毒素，毒素一旦增多，也會(huì)讓你感覺很糟糕。

澇汁拌生蠔

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