夏天要減肥，露出你的小蠻腰！

2019/6/26 16:45

10、西瓜

西瓜當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)和水分都比較多，可以消腫利尿，也可以幫助減肥，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好。

11、綠茶

綠茶不但可以有效去人體油脂，還能加快新陳代謝。有研究表明，每天喝綠茶的人比不喝綠茶的人，新陳代謝速度快4%，這是因?yàn)榫G茶中含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內(nèi)降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝的速度，所以每天喝點(diǎn)綠茶是對(duì)減肥是非常有幫助的。

西瓜檸檬飲