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夏天要減肥,露出你的小蠻腰!

2019/6/26 16:45

10、西瓜

西瓜當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)和水分都比較多,可以消腫利尿,也可以幫助減肥,西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會(huì)好。

11、綠茶

綠茶不但可以有效去人體油脂,還能加快新陳代謝。有研究表明,每天喝綠茶的人比不喝綠茶的人,新陳代謝速度快4%,這是因?yàn)榫G茶中含有兒茶酸,兒茶酸能增加體內(nèi)降腎上腺素的水平,而降腎上腺素能加快新陳代謝的速度,所以每天喝點(diǎn)綠茶是對(duì)減肥是非常有幫助的。


西瓜檸檬飲

擴(kuò)展閱讀:西瓜的食用大全

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