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晚餐吃這些最減肥!

2019/7/8 17:13

7、葡萄柚

專家建議有減肥計劃的人群在平時生活中應(yīng)該適量的多吃些葡萄柚,可以說它也是公認(rèn)的減肥水果,同時也深受很多大牌明星的歡迎。葡萄柚中含有非常寶貴的天然維生素p以及可溶性維生素,除此之外還含有一種極為特殊的酶,它會嚴(yán)重的影響人體使用和吸收糖分的方式,從而讓糖分不會直接變成脂肪儲存。

8、草莓

紅彤彤的草莓是很多人都非常喜愛的一種水果,再加上其酸酸甜甜的口感更受到廣大的歡迎,尤其是的女性朋友更是草莓的忠實(shí)擁護(hù)者。專家指出草莓中所含有的營養(yǎng)成分非常的豐富,除此之外在草莓中還含有一種大量的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸和果膠等營養(yǎng)成分,這些都能幫助我們起到很好的減肥瘦身功效。尤其是其中的維生素C,它具有促進(jìn)消化的作用。

除此之外還有草莓中所含有的維生素B群以及大量的纖維素,這些營養(yǎng)物質(zhì)都能幫助我們有效的起到潤腸通便以及預(yù)防便秘的作用,同時可以起到減肥的功效。


草莓酸奶

擴(kuò)展閱讀:草莓的食用大全

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