2019/7/29 16:08

2、注意防曬

如果不做好防曬工作，皮膚容易老化，色素也會(huì)沉著在皮膚上，這對(duì)皮膚的傷害是比較大的所以，想要保養(yǎng)皮膚的話(huà)，就應(yīng)該做好防曬的工作，從而保養(yǎng)好你的皮膚。

3、多吃富含維生素E的食物

眾所周知，維生素E具有抗衰老的作用，所以吃一些富含維生素E的食欲，可以有效延緩皮膚衰老，從而起到保養(yǎng)皮膚的作用。常見(jiàn)的富含維生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麥胚芽、獼猴桃、大豆、菠菜等，經(jīng)常吃上述食物，能讓皮膚變好。

4、注意皮膚清潔勤洗臉

尤其注重易出油的T字區(qū)。每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度，并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過(guò)多分泌，能抵抗粉刺生成。

5、使用透氣輕薄的乳液

在使用乳液狀營(yíng)養(yǎng)露時(shí)，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚炎癥。選用具有保濕效果的產(chǎn)品，夏日水分的蒸發(fā)和出汗都會(huì)使皮膚極易缺水，造成缺水紋，所以保濕是不能忽略的。

6、西紅柿

西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對(duì)于紫外線(xiàn)引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。根據(jù)研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發(fā)揮功效，可謂是“可以吃的防曬霜”。

蒜蓉絲瓜尖兒

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