2019/10/18 14:56

我們都知道養(yǎng)顏美容是一個(gè)非常重要的事情，因?yàn)榕藗兎浅５年P(guān)注，那么你知道美容養(yǎng)顏要吃什么比較好呢？下面介紹幾款有助于調(diào)理肌膚的藥膳，有興趣的朋友可以嘗試。

1、天麻八珍湯

食材：雞肉、天麻、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、生姜。

做法：將雞肉洗凈切塊，用開水焯過，其余材料洗凈，一起放入鍋中加水，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉，燉至熟爛即可。

這道湯能幫助補(bǔ)血益氣，因氣血兩虛而出現(xiàn)的臉色差的朋友可以嘗試食用。

2、美容粥

食材：大米、雞湯、川芎、當(dāng)歸、黃芪、紅花。

做法：將藥材部分洗干凈，放入網(wǎng)紗包中，與大米一起放入鍋中，加入雞湯和適量清水，慢慢熬煮成粥后，撈出藥包，即可喝粥。

這道粥能益氣補(bǔ)血，常吃可以讓皮膚變得滋潤細(xì)膩。

3、山楂糕

食材：紅花、山楂、冰糖。

做法：

1.將紅花用清水熬湯，然后過濾掉湯渣后備用；

2.山楂洗凈去核，與冰糖一起熬煮至熟爛；

3.將紅花水加入鍋中，靜放冷卻，凝結(jié)成塊后即可食用。

這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺，是滋補(bǔ)身體的，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的好食物。

紅果山楂糕

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4、黃芪紅糖粥

食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。

做法：黃芪和陳皮洗凈，黃芪切片后放入鍋中加水煎湯，湯好后濾掉藥渣，將藥湯與粳米一起放入鍋中，加入陳皮和紅糖，以及適量清水一起熬煮成粥即可。

這道粥有益氣補(bǔ)血、和胃理氣的功效，能改善因氣血虛弱而導(dǎo)致的面色蒼白狀態(tài)。

5、菊花豬肝湯

食材：豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。

做法：將豬肝處理干凈后，用刀背砸成泥狀，加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻，然后放入燉盅內(nèi)撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。

這道湯的功效是養(yǎng)血養(yǎng)顏、清肝明目。

以上幾個(gè)藥膳都是可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏的配方，如果因?yàn)闅庋獑栴}而導(dǎo)致臉色不好，皮膚差，可以常吃這類藥膳，從內(nèi)里調(diào)養(yǎng)，效果會(huì)更好。當(dāng)然想要好氣色，也不要忘了加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)保持好心情。內(nèi)部調(diào)養(yǎng)加外部保健，比用一堆昂貴而又無效的護(hù)膚品效果要好很多。

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