2019/12/27 16:23

怎么預(yù)防黑眼圈

1、釋放壓力

部分人出現(xiàn)黑眼圈是因?yàn)閴毫μ笠鸶斡?、或者說(shuō)肝臟功能紊亂導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候就需要學(xué)會(huì)釋放壓力，可以選擇一項(xiàng)能夠使自己放松的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)練習(xí)瑜伽、外出散步等等。同時(shí)也可以找朋友說(shuō)說(shuō)話，談?wù)勑氖碌鹊?。此外，也?yīng)該多吃一些蔬菜和水果，幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。

2、調(diào)整作息

經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)黑眼圈。所以說(shuō)，為了預(yù)防黑眼圈要規(guī)律作息，改掉熬夜的習(xí)慣，這樣才能防止過(guò)度勞累，同時(shí)讓緩解眼部疲勞，避免用眼過(guò)度。

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