美食瘦身
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極速減肥食譜十天六斤
瘦身粥1～2碗。如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進(jìn)腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效。
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17種貪食族減肥食法
要纖體瘦身，基本條件要每天吃3餐，但不少都市人都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，或是因起得晚而沒(méi)有時(shí)間吃早餐，所以毋須烹調(diào)的谷類脆片如粟米片等作早餐便最方便不過(guò)。
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4分鐘瘦身早餐秘笈
紅茶、牛奶、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力。
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這樣吃杏仁減肥又美容
杏仁含有一獨(dú)特的抗氧化劑，包括維生素E和類黃酮植物化合物。維他命E能夠改善肌膚、抵御衰老，并幫助人體有效抵御心臟病和癌癥的侵襲。
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最經(jīng)典的排毒減肥餐
常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。
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7日清腸減肥食譜
由于胃口大增，因此選擇低熱量。為了避免水腫現(xiàn)象眼重，要減少對(duì)鹽分的攝取。
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4道風(fēng)味豆渣減肥食譜
豆渣富含粗纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)，有降脂、防便秘、防治骨質(zhì)疏松、降糖、減肥和抗癌等作用。
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冬瓜DIY美容減肥法
秋季經(jīng)常吃些冬瓜，對(duì)于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。
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如何喝湯營(yíng)養(yǎng)瘦身
很多人以為，喝湯是一件很簡(jiǎn)單的事，殊不知，只有科學(xué)地喝湯，才能既吸收營(yíng)養(yǎng)，又避免脂肪堆積。
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5元瘦身粥 二周減掉18斤
5元瘦身粥，二周減掉18斤。
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秋季排毒減肥四大果蔬
花菜性平味甘，有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒的作用，對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。
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藥膳菜式邊吃邊減肥
為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)吃。其實(shí)吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。
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10天急瘦7斤的午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時(shí)還可以有效地減輕體重3～7斤！
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吃喝瘦身法的MM最愛(ài)
看見(jiàn)美味就無(wú)可阻擋，吃完又后悔？因?yàn)橐獪p肥，不得不與美食絕緣？都不用，下面有MM們最愛(ài)的吃喝瘦身法，教你怎么調(diào)節(jié)飲食達(dá)到減肥目標(biāo)，簡(jiǎn)單有效減肥食譜不可錯(cuò)過(guò)！
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減肥必吃的經(jīng)典排毒餐
減肥必吃的經(jīng)典排毒餐。
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腹部減肥吃什么水果
葡萄柚、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。
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10天瘦7斤午餐食譜
瘦身粥1～2碗 （如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進(jìn)腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效。）午餐后可以吃一例復(fù)合維他命來(lái)補(bǔ)充缺乏的維生素與微量元素。
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秋補(bǔ) 教你如何越補(bǔ)越瘦
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒大家，“以肉貼膘”并不科學(xué)，補(bǔ)過(guò)了還會(huì)讓一夏的減肥成果付之東流。那么，秋天應(yīng)該怎樣進(jìn)補(bǔ)呢?
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巧吃通心粉幫你減肥
通心粉本身血糖生成指數(shù)不高，關(guān)鍵是取決于煮的時(shí)間長(zhǎng)短。但是即使煮后還硬硬的通心粉，吃了不容易長(zhǎng)胖，也應(yīng)該注意不要飲食過(guò)量。
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健康減肥飲食技巧
控制食欲的關(guān)鍵在于有規(guī)律地按時(shí)進(jìn)餐，每頓要饑飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎(chǔ)上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜。
