美食瘦身
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六種葷菜素菜搭配吃不胖
羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效；羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便；加香菜開(kāi)胃、壯陽(yáng)。
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七方法飽口福又苗條
盤(pán)子內(nèi)應(yīng)夾一定量的典雅的健康食品：新鮮蔬菜和水果、清淡的沙拉、蝦和瘦肉。
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18款飲料配搭減肥最好
茯苓益氣健脾，為利水滲濕的藥材，適合下半身水腫型的人作為減肥材料。
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冬季吃羊肉有助減肥
山羊肉的一個(gè)重要特點(diǎn)就是膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心臟病的作用，特別適合高血脂患者和老人食用。
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快餐族減脂策略大揭秘
午餐時(shí)間，你是隨便在公司門(mén)口或超商買(mǎi)個(gè)便當(dāng)打發(fā)嗎?如果是，那就得小心養(yǎng)出一個(gè)肥肚肚了，因?yàn)楸惝?dāng)不但營(yíng)養(yǎng)不均衡
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五類(lèi)甜食的減肥吃法
點(diǎn)心的熱量范圍與體重的高低、個(gè)人體質(zhì)與三餐熱量的攝取都有關(guān)系，因此應(yīng)依照個(gè)人實(shí)際情況及三餐戰(zhàn)略進(jìn)行設(shè)計(jì)和調(diào)整。
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10種飲食減肥法誰(shuí)最牛
減肥藥有很多種，到底有沒(méi)有效你吃了也不會(huì)知道，因?yàn)閭�(gè)人體質(zhì)不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥后，復(fù)胖速度也不差。
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女人每天必做的七件事
打造美麗女人的七小招，讓你在日常生活中保養(yǎng)成為完美女人。
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5種食物可助降脂減肥
亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂，有助于穩(wěn)定血糖，因此，亞麻籽可以防止暴飲暴食。
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減肥12招幫你止餓
減肥瘦身不等于完全不吃你想吃的東西，其實(shí)吃一點(diǎn)甜食也無(wú)關(guān)緊要。嗜甜食的MM，嘴饞時(shí)不如改吃口香糖。
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哪些蔬菜水果減肥時(shí)不能吃
每天喝一次湯，每天吃一次有魚(yú)的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。
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減肥又排毒的最好食物
蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規(guī)律地使腸管緊張度增高、腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物在腸道的存留時(shí)間。
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冬天超瘦身食療大全
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)；第四天：只喝蜂蜜；第五六天：正常飲食。
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五種食物助中年人減脂
亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂，有助于穩(wěn)定血糖，因此，亞麻籽可以防止暴飲暴食。
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不當(dāng)吃素食也會(huì)發(fā)胖
不當(dāng)吃素同樣會(huì)發(fā)胖，甚至肥胖。素食的烹調(diào)手法決定其熱量及脂肪含量。
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十招節(jié)食讓減肥更快
不要滿(mǎn)足于多糖的副食，尤其是奶油食品，它讓人省去了咀嚼動(dòng)作，且無(wú)助于糖的分解。
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為什么有人光吃不胖？
在生活中我們可以發(fā)現(xiàn)，有些女生是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類(lèi)，運(yùn)動(dòng)也不見(jiàn)得比別人多，可就是不發(fā)胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經(jīng)很注意控制飲食了，可還是會(huì)胖。為什么呢？
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小豆豆幫你減肥祛痘
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。
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黑米減肥 瘦身不反彈
黑米屬于糙米，它的纖維較高，飽腹感較強(qiáng)，吃了黑米粥之后，較吃同樣數(shù)量的白米飯不容易感覺(jué)饑餓。
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七日減臀圍的瘦身餐單
想減去臀部上的贅肉，除了運(yùn)動(dòng)，飲食上的減肥也十分重要。這次介紹的減臀餐單，有人試過(guò)后說(shuō)效果不錯(cuò)，不妨用一個(gè)星期時(shí)間試驗(yàn)一下。
