美食瘦身
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夏季多吃柚子可以瘦身兼養(yǎng)顏
夏天是吃柚子的大好時(shí)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。
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15大瘦身誤區(qū)！盲目減肥者必看
盲目的根據(jù)常理減肥是否是正確的呢？今天我們來聽聽專家對(duì)于減肥誤區(qū)的解釋。
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10個(gè)減肥小方法降低膽固醇輕松變瘦
膽固醇過高是造成肥胖的原因之一，想要變瘦，首先要降低體內(nèi)膽固醇。小編今天教你10個(gè)降低膽固醇的減肥方法，讓你輕松變瘦。
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減肥時(shí)在卡路里表上精打細(xì)算行不通
不少愛美m(xù)m在減肥的時(shí)候都會(huì)嚴(yán)格控制飲食，每餐前都會(huì)拿出卡路里對(duì)照表來控制自己攝入的熱量。但專家指出，食物經(jīng)過加工、烹調(diào)后，其卡路里值與表中數(shù)值誤差大，所以這種照著卡路里表吃的減肥方法是行不通的。
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教你如何選減肥食物
食物用不同的烹調(diào)方式及加入不同的調(diào)味料后熱量、營(yíng)養(yǎng)都會(huì)發(fā)生變化，所以選擇吃什么減肥對(duì)于減肥的成功起著至關(guān)重要的作用。要保持苗條身材，就要選擇正確的減肥食物和烹調(diào)方法。
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吃得有技巧 讓你健康輕松瘦
肥胖大多是因?yàn)轱嬍硵z取過量，所以要控制飲食，減少攝入熱量，就要掌握正確的飲食減肥技巧。下面小編就來教大家簡(jiǎn)單的飲食減肥技巧，讓你吃得好又能健康減肥。
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8種食品健康清體又瘦身
人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能及時(shí)排出時(shí)，就會(huì)影響健康。
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蛋白質(zhì)減肥法 讓壯士尹恩惠變瘦妹
她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她，現(xiàn)在只有48公斤。
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減肥先排毒 八種親民又清腸的食物
減肥要先排毒，小編現(xiàn)在就馬上為大家介紹8種親民又清腸的食物。
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一天3杯牛奶 瘦出美臀小纖腰
牛奶作為“美容圣品”，能夠在健身的同時(shí)，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實(shí)現(xiàn)美白肌膚，已經(jīng)是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能幫助我們達(dá)到減肥的目的嗎？
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網(wǎng)絡(luò)最流行代餐減肥方法大PK
網(wǎng)絡(luò)最流行代餐減肥方法大PK
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巧吃不怕胖 做會(huì)吃的聰明女人
中餐、西餐和自助餐是聚餐時(shí)最常見的三類餐式，也是年夜飯最流行的三類選擇。怎么才能在滿足口腹之欲的同時(shí)，捍衛(wèi)自己的塑身成果？聰明女人，聽我們的。
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10道纖體蔬菜湯 想瘦就是這么簡(jiǎn)單
這是一種在美國(guó)及世界各地都十分風(fēng)行的減肥法，其理論基礎(chǔ)是許多專家提出的“午餐時(shí)喝湯所吸收的熱量很少”。而且喝湯有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需營(yíng)養(yǎng)的平衡。
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美女必看清腸減肥四絕招
清腸道是目前被廣大mm普遍推崇的一種減肥方式，那么以下這些清腸食物你就一定要知道！
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健康低卡美食幫你排毒又輕松減肥
以排出身體毒素為訴求的減肥方法現(xiàn)在已經(jīng)越來越流行了。今天，我們就要教你從“吃”開始下手，告訴你吃什么減肥。平時(shí)選擇一些低熱量又健康的輕食，幫助體內(nèi)排毒，讓體內(nèi)不殘留毒素，毒素慢慢不見了，自然就能健康減肥，擁有輕盈曼妙的身材咯！
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果蔬混飲15招 既享口福又減肥
說到減肥，很多人第一個(gè)想到的就是節(jié)食法，但是這個(gè)方法往往收效甚微。其實(shí)只要安排好每日的營(yíng)養(yǎng)攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，小編特地為愛美的你精心準(zhǔn)備了多樣的瘦身美食。
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正確飲食減肥看臉色選對(duì)減肥食物
臉色反映一個(gè)人的身體狀況，根據(jù)臉色選擇減肥食物能幫助你更有效地減肥成功。下面小編就來教你如何根據(jù)自己的臉色選擇正確的減肥食物進(jìn)行飲食減肥，讓你瘦得更健康美麗！
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甜食吃個(gè)夠！營(yíng)養(yǎng)師教你如何享瘦又享甜
在減肥路上掙扎中的女性們，每次看到甜品店、蛋糕屋都只能加快腳步，拼命壓制住自己的食欲，為了減肥不敢嘗試那美味的甜食，是一件非常痛苦的事情�，F(xiàn)在就讓營(yíng)養(yǎng)師教你一招聰明享瘦的飲食減肥法，讓你既享瘦，又享甜。
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11個(gè)超速減贅肉的飲食秘訣
減肥總是困難重重，懶妹妹們不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，饞妹妹們不能抗拒美食的誘惑。怎么辦？WebMD是美國(guó)一個(gè)頗具影響力的專門提供健康資料的網(wǎng)站，網(wǎng)站邀請(qǐng)了全美7位健康專家，為減肥者提供了15條飲食小訣竅，讓你輕輕松松減掉惱人的贅肉。
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自制明星消脂減肥茶 讓你喝出火辣身姿
其實(shí)平時(shí)喝喝減肥茶便能有不錯(cuò)的減肥輔助效果。你想要擁有明星們的火辣身材嗎？下面介紹幾款明星消脂減肥茶，讓你在家自制減肥茶，喝出明星般的好身材。
