食品常識(shí)
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節(jié)后護(hù)胃的幾大黃金法則
胃病與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“三分治七分養(yǎng)”，尤其春節(jié)期間大魚(yú)大肉，腸道負(fù)荷加重，節(jié)后更應(yīng)重視腸胃的調(diào)養(yǎng)。
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急需護(hù)肝的三類男人
身為男性一定要注意保肝護(hù)腎，男性的身體在這么兩方面很容易就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，這樣的問(wèn)題都是日常男性的不良生活習(xí)慣而引發(fā)的，而對(duì)了這么一方面健康問(wèn)題的存在要怎么辦呢？我們可以從哪里著手來(lái)保肝護(hù)腎呢？
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可以除春燥的三個(gè)妙方
對(duì)北方地區(qū)來(lái)說(shuō)，從冬季到初春的供暖季節(jié)是室內(nèi)空氣特別干燥的時(shí)候。很多人感覺(jué)口干舌燥，皮膚干燥，甚至眼睛也發(fā)干，兒童還容易咽干、咳嗽。出現(xiàn)這些不適，在飲食上有些辦法可以緩解。
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盤(pán)點(diǎn)女人需要的黃金食物
女性追求美，古今有之。對(duì)于愛(ài)美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過(guò)之而無(wú)不及。不過(guò)養(yǎng)生專家指出，不管是內(nèi)在美還是外在美，女性都應(yīng)追求原生態(tài)的靈動(dòng)的美，如此才能更加絢麗！此時(shí)，女性不妨借助健康養(yǎng)生的食療方法來(lái)助力自己煥發(fā)青春的美！
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飯后吃什么水果最消食？
水果含有豐富的維生素和各種微量元素而備受人們的青睞，隨著人們保健意識(shí)的提高，吃水果也講究一些技巧，下面介紹“一日四餐”吃水果妙招。
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節(jié)后試試這些降火招
春節(jié)期間的酒席幾乎頓頓大魚(yú)大肉，零食不斷，易導(dǎo)致“食火”。春節(jié)過(guò)后上火該吃點(diǎn)什么好呢？不妨來(lái)看看專家們的推薦吧！
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節(jié)后排毒飲食有妙招
春節(jié)少不了大吃大喝，但是節(jié)后吃什么可以排毒呢?今天，就來(lái)為大家推薦幾種可以幫你排毒的食物，快來(lái)一起看看都有哪些吧。
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冰箱食物存放不當(dāng)小心中毒
過(guò)年過(guò)節(jié)，冰箱里肯定藏滿了許多各種各樣的食物，但即便是入廚多年的人，也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)誤點(diǎn)：食物放進(jìn)冰箱就會(huì)“安全”，不會(huì)變味、不會(huì)變質(zhì)。實(shí)際上，冰箱只是通過(guò)降溫的方式抑制細(xì)菌的繁殖速度，并不會(huì)阻止細(xì)菌的繁殖。也就是說(shuō)，食物一旦在冰箱里存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一樣會(huì)變質(zhì)，進(jìn)到肚子里就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等“冰箱食物中毒”的癥狀。
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換季食材 趕走身體“小毛病”
人在季節(jié)交替時(shí)期，很容易患多種疾病，尤其是冬春交替之際，病情程度會(huì)更加嚴(yán)重。冬春交替，正是流感病毒異�；钴S的時(shí)期，不能再像冬天一味大吃大喝進(jìn)補(bǔ)了，是時(shí)候需要更換一下食材，趕走身體“小毛病”，讓身體更堅(jiān)強(qiáng)。
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竹筍竟然有抗癌的功效
現(xiàn)在許多蔬菜一年到頭都有賣(mài)，但新鮮竹筍的時(shí)令只在2 ～ 5 月。竹筍是春天一定要吃的蔬菜。因?yàn)樗邆漕A(yù)防大腸癌和高血壓、促進(jìn)腦的活性化的功效。
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蔬菜的營(yíng)養(yǎng)竟與顏色有關(guān)
蔬菜的營(yíng)養(yǎng)與顏色有關(guān)，蔬菜的顏色有黃、紅、白、綠、紫等，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)分析，發(fā)現(xiàn)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值隨著顏色的遞減而減弱，顏色越深的菜所含的維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素越多。
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開(kāi)春時(shí)節(jié)要多吃四種菜
俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春，你是否也為自己春天的飲食做好計(jì)劃了呢？以下4種蔬菜有利于春天保健養(yǎng)生，應(yīng)該多吃。
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春食蜂蜜好處多
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
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春季吃胡蘿卜有好處
春天氣候多變，咋暖還寒，人一時(shí)忘記添加衣服，病菌就容易突破機(jī)體的免疫防線乘虛而入，造成感冒、咳嗽等呼吸道疾病。春天多吃紅蘿卜不僅能夠養(yǎng)眼護(hù)肝，還可及時(shí)補(bǔ)充維生素抵御外邪的入侵。
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養(yǎng)成好習(xí)慣 保準(zhǔn)讓你瘦下來(lái)
當(dāng)我們?cè)谏钪谐惺芫薮蟮膲毫�，往往�?huì)忘記深呼吸，這會(huì)強(qiáng)化身體對(duì)壓力的反應(yīng)，容易導(dǎo)致情緒化的暴飲暴食。下一次當(dāng)你在辛苦工作后覺(jué)得自己能吞下一大桶餅干的時(shí)候，先閉上眼，深呼吸三次，讓自己冷靜一下再說(shuō)。
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維A美白緊致肌膚樣樣通
食物中的維生素A來(lái)源是大自然賦予人們的天然美容元素，作為一種強(qiáng)大的抗氧化劑，維生素A不僅能夠改進(jìn)皮膚的鎖水功能，還能延緩皮膚老化和抵抗色素沉著等，真是美白緊致肌膚樣樣通!那么哪些食物里富含維生素A來(lái)源呢?
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如何才能健康吃油
“多吃這種油有助預(yù)防疾病”“這種油與疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)緊密相關(guān)”……我們的耳邊經(jīng)常有這種食用油中的脂肪與健康之間關(guān)系的討論。當(dāng)然，食用油與健康的關(guān)系主要取決于食用油中的脂肪酸。那么，脂肪酸到底有哪些種類，不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢?
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七種補(bǔ)腦食物大推薦
生活中，你有沒(méi)有遇到過(guò)這些情況，忘記了截止日期，想不起來(lái)某句歌詞，或者不記得把鑰匙放在什么地方了？大腦里總是思考著各種事情，能記清楚每件小事就不是那么容易了。編輯推薦七種補(bǔ)腦食物，一起來(lái)看看吧。
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這些難吃菜是“養(yǎng)生”高手
網(wǎng)上流傳著一個(gè)“最難吃蔬菜排行榜”，這些蔬菜是“養(yǎng)生高手”，不僅不應(yīng)拒之千里，還要學(xué)會(huì)用其制作美食，讓我們的餐桌更健康。
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多吃木耳的幾大好處
黑木耳又稱耳子、木蛾、樹(shù)雞、云耳、黑菜，是生長(zhǎng)在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色澤黑褐，質(zhì)地柔軟，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可素可葷，不但為中國(guó)菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，祛病延年。
