客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

吃6類食物讓胸部更完美

2012/2/7 14:29

3.蛋豆魚(yú)肉類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供蛋白質(zhì)。

食物來(lái)源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚(yú)類、蝦類、貝類、海產(chǎn)類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

吃6類均衡食物讓胸部更完美

4.蔬菜類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

吃6類均衡食物讓胸部更完美

5.水果類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類。

食物來(lái)源:水果種類繁多,例如番石榴、蘋(píng)果、橙子…等。

https://home.meishichina.com/space-33454-do-blog-id-182190.html

6.油脂類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供脂質(zhì)。

食物來(lái)源:為烹調(diào)用油,有色拉油、花生油、豬油等。

最受歡迎的家常菜

更多