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養(yǎng)生:喝綠茶多運動

2012/2/7 14:29

白領(lǐng)養(yǎng)生正流行:喝綠茶多運動

用眼過度

久視傷血。用眼時間太長會造成近視、視力模糊、眼干等多種問題。

對策:關(guān)鍵是活血。每1小時遠望5分鐘,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱,放在眼睛上面,反復(fù)做5—10次。

空調(diào)病

空調(diào)房是疾病集中營。冬天太熱、夏天太冷,引得感冒、腸胃不適等癥狀批量出現(xiàn)。再加上缺負氧離子,傷腦傷肺,工作效率自然也高不了。

對策:找一個空調(diào)吹不到的地方,如樓道或陽臺,打開窗戶,呼吸一下新鮮空氣,順便搓搓手腳。

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