2012/2/7 13:52

隨著年齡增加，各器官功能逐漸低下，因此合理的進補可收到祛病強身、滋補健身、延年益壽的功效。然而怎樣正確對待補藥，是許多家庭極為關切的問題。

第一個原則

人民生活水平提高了，有些年輕人也重視補藥的神通，本來身體健康，反而補了個肥胖病。動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病腦卒中等病日益增多，這不能說與“大吃大喝”、“大溫大補”無關。許多中青年人即發(fā)起胖來，這也是營養(yǎng)過剩帶來的必然結果。一位健康的中青年，過分講究進補是無益而有害的。

第二個原則：食補重于藥補

進補可分藥補與食補兩大類。因營養(yǎng)不足而體弱者，以食補加強營養(yǎng)為主，適當?shù)捏w育鍛煉為輔；因疾病妨礙健康者，則以藥物治療為主，飲食營養(yǎng)為輔。

第三個原則：對癥進補

指缺啥補啥。無論藥補還是食補，都應有的放矢。補之適當，養(yǎng)之得法，方能立見成效。

第四個原則：濫補有害

人參，能大補元氣，益血生津，但人參不是萬能的補藥，如陰虛火旺體質的人，服用后會加重頭暈、心悸失眠等，甚至使高血壓病人血壓升高。補藥并非多多益善，而是濫補有害。

目前市場上保健食品、保健藥品琳瑯滿目，需注意選擇，切勿濫補。醫(yī)學專家教授告訴我們：口渴了還是喝白開水好，肚子餓了還是吃飯好，生病了還是請醫(yī)生檢查確診后對癥下藥好。