2013/11/9 12:53

栗子味甘性溫適合脾胃虛弱者

核心提示：脾胃虛弱者容易食欲不振，營養(yǎng)不良。飲食調養(yǎng)是調理脾胃虛弱最好的方法。香菇、紅薯、栗子、山藥、扁豆、糯米等可補益脾胃，適于脾虛者。日常飲食可常食用這些食物，但是也不能過量進食，因為有些食物如紅薯等多吃易脹氣、反酸。

脾胃虛弱者一定要注意調養(yǎng)，調養(yǎng)好了身體才好。一般脾胃虛弱的人容易食欲不振，如果不能得到及時的控制，人很快就會營養(yǎng)不良，然后變瘦。要調節(jié)脾胃虛弱現象，飲食是最好的方法。

香菇：味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。