2015/5/9 08:27

導(dǎo)語(yǔ)：春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，所謂"春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。在飲食上也應(yīng)該調(diào)整營(yíng)養(yǎng)均衡，下面推薦三種適合春分時(shí)節(jié)吃的養(yǎng)生食物。

香菇：維D的含量高

香菇的維生素D含量很豐富，香菇干品中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也較多，鐵的含量比菠菜高出8倍以上，鋅的含量是奶粉、大豆的3倍以上，提供人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素。

香菇雞肉粥