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這些食物可以幫你強(qiáng)心臟

2015/5/9 08:27

導(dǎo)語(yǔ):據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》,來(lái)自英國(guó)蒙德姆的退休匕首制造商Rod Matless在自己的花園里種出了心形的番茄,他為此感到驚訝。他曾在幾年前遭受心臟病的折磨,為了救助更多的人,他決定拍賣這特別的番茄,并將錢都捐予英國(guó)心臟基金會(huì)。預(yù)防心臟病是很多人都關(guān)心的話題,有什么食物可以有效預(yù)防心臟病,保證我們有個(gè)健康的身體的呢?下面趕緊和小編來(lái)看一下哪些日常飲食可以有效預(yù)防可怕的心臟病吧。

1、堅(jiān)果類

杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,對(duì)預(yù)防心臟病十分有益。薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康,有利于預(yù)防心臟病。黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防心臟病。

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