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氣虛的人如何調(diào)理 推薦14種補(bǔ)氣食物

2016/9/21 11:11

氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為免疫力低下、易乏易感冒、氣短自汗,那么氣虛的人如何調(diào)理比較好呢?快來看看吃什么食物可以補(bǔ)氣吧!

雞肉

性溫,味甘,有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補(bǔ)氣作用。

雞肉的做法

山藥

為補(bǔ)氣食物,凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者,宜常食之,最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣,補(bǔ)脾氣,補(bǔ)腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。

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