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愛(ài)吃山藥巧搭配營(yíng)養(yǎng)翻倍

2016/10/10 14:41

山藥搭配枸杞———滋補(bǔ)

如果不單獨(dú)吃山藥,可以和枸杞搭配來(lái)熬枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。用小米、山藥、枸杞來(lái)煮粥,內(nèi)熱者及脾胃弱者很適合食用它。開(kāi)胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。

 
枸杞拌山藥

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