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氣血不足怎么辦?補(bǔ)氣血常喝4款茶飲

2016/10/27 13:43

氣血不足不只跟女人有關(guān),男人也會(huì)氣血不足。那么,生活中出現(xiàn)氣血不足怎么辦呢?氣血不足若不及時(shí)改善,不僅毀壞皮膚,還會(huì)影響月經(jīng),對(duì)于以后的生育也影響極為深遠(yuǎn)。如何調(diào)理氣血?專(zhuān)家推薦4款茶飲。

補(bǔ)氣血多喝4種茶

一、芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

功效:補(bǔ)血明目,潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。

二、氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

材料:四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。

做法:1、把四味材料清洗干凈后,放入杯子里。

2、倒入開(kāi)水沖,然后蓋上杯蓋,悶5-10分鐘。就可以喝了。

功效、黃芪補(bǔ)氣,黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ),調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。

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