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修復(fù)胃功能 7種食物最養(yǎng)胃

2016/10/28 11:30

五、菠菜

 
芝麻菠菜

味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨罚豪迮K,通腸胃,解酒毒。"菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

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