2016/11/4 15:19

重點二：早晚添加衣服

秋天晝夜溫差較大，應隨時增減衣服，以防止秋涼感冒。但為了提高人體的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患氣管炎的老同志應適當進行“秋凍”，少穿些衣服，以保證機體從夏熱順利地與秋涼“接軌”，以增強體質(zhì)，提高人體對氣候變化的適應力與抗寒能力。

重點三：防止“悲秋”情緒

秋季落葉蕭蕭，容易給人悲傷的情緒，所以這時的精神調(diào)理很有必要。保持樂觀積極的心態(tài)，多多外出運動，多看一些讓人心情愉悅的事物，都能讓你遠離悲傷。