2016/11/25 13:52

一到冬天，天氣會(huì)變得非常寒冷，也是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)。所以，在冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍B(yǎng)生湯，不但能夠讓人體的免疫能力增強(qiáng)，還能夠讓女性朋友更加的健康。那么冬季女性養(yǎng)生湯的做法有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!

1、橄欖雪梨燉瘦肉

先備好100克的瘦肉和50克的雪梨、15克的橄欖以及一個(gè)蜜棗。將瘦肉清洗干凈之后，用沸水煮一會(huì)，切成小塊。再將雪梨清洗干凈切成小片，將所有的食材一起放到250毫升的清水里面，隔水進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的燉煮。食用橄欖雪梨燉瘦肉，能夠起到非常好的清熱解暑和滋陰潤(rùn)燥以及清肺熱的效果，非常適合痰多咳嗽和聲音嘶啞以及咽喉腫痛的患者食用。

2、花旗參燉水鴨

備好120克的水鴨和5克的花旗參以及一片生姜，然后將水鴨和毛和內(nèi)臟去掉，并且切成小塊，放在沸水里面焯一會(huì)，花旗參清洗干凈之后切成片狀，加上一片生姜，放進(jìn)燉盅里面，再加上250毫升的水，隔水進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的燉煮。這款食譜具有滋陰養(yǎng)胃和補(bǔ)氣利水以及益氣養(yǎng)陰的作用，所以，它非常適合午后潮熱、盜汗和水腫以及虛熱內(nèi)擾的女性來(lái)食用。

了解到這里，相信大部分朋友都已經(jīng)得知冬季女性養(yǎng)生湯的做法。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，要想養(yǎng)生，就可以通過(guò)這兩款食譜來(lái)達(dá)到目的，這樣不但能夠?qū)θ梭w帶來(lái)很多的好處，還能夠讓女性的肌膚變得更好，從而讓女性更加健康。