2016/12/2 14:27

提醒大家，有些國產(chǎn)燕麥并不比進(jìn)口的更差，大家選擇得統(tǒng)一看待。如果想要改善口味，可以自己動(dòng)手添加。比如小九的吃法就是，用少量水將燕麥泡開，再加適量牛奶，這樣味道就更好一些。當(dāng)然你也可以加些干果、水果之類的，吃起來更美味。

燕麥片的適應(yīng)人群

一般人群均可食用，其中：

老年人吃燕麥片可緩解老年性便秘；

女性吃燕麥片具有美容養(yǎng)顏的作用；

高血脂的人吃純燕麥片可增加膽固醇代謝；

孕婦吃燕麥片刻豐富維生素B群，有助胎兒發(fā)展；

減脂增肌的人吃燕麥片可減少熱量攝入和脂肪堆積，有效達(dá)到目的。

當(dāng)然，麩質(zhì)過敏的人就不適宜吃了，以及容易有脹氣的人也要減少食用燕麥片。腸胃不好的人別睡前進(jìn)食燕麥片，否則容易加重胃灼熱感，造成食物反流。