2016/12/15 17:43

膽固醇高的人吃什么好？三文魚

 
檸香蜜汁三文魚

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。吃三文魚要適量，不能過(guò)量，而且不要生吃，生的三文魚，如三文魚刺身，里面可能含有寄生蟲。

膽固醇高的人吃什么好？喝茶

含有咖啡堿與茶多酚有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功能。經(jīng)常飲茶可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高。